Здоровая кожа За 8 недель

Физиология кожи. Определение типа кожи Что вы узнаете?

Физиология кожи
Биоритмы кожи
Как определить свой тип кожи?
Определяем свою точку А и к чему хотим прийти

Дополнительно:

Гайд по определению своего типа кожи
Домашнее задание по определению своего типа кожи

В результате вы:

Получите фундаментальные знания о том, как устроена ваша кожа
Определите свой тип кожи и чем спровоцированная ваша проблема
выстроить путь для решения нескольких проблем (например воспаления и Anti-Age проявления)

Основные проблемы кожи Что вы узнаете?

Что такое акне? Признаки и причины возникновения
Что такое розацеа? Признаки и причины возникновения
Дигедрированность, сухость и высыпания

Дополнительно:

Краткий конспект урока, где будет собрана самая важная информация
Домашнее задание по определению вашего случая (на тарифе с куратором и выше)
Анализы (на тарифе с куратором и выше)

В результате вы:

Поймете какие существуют заболевания провоцирующие воспаления на коже
Поймете их основные признаки и отличия

Здоровье кожи изнутри Что вы узнаете?

Как влияет образ жизни на здоровье кожи?
Основные триггеры и проблемы со здоровьем, которые являются причиной воспалений на коже
Как спорт влияет на здоровье нашей кожи?
Как стресс влияет на здоровье нашей кожи?
Какие привычки и ритуалы нужно внедрить для того, чтобы улучшить качество своей жизни

Дополнительно:

Вопросы для анализа общего состояния здоровья
Подборка домашних тренировок, которые будут занимать несколько минут в день
Трекер привычек
Лекция про здоровый сон от приглашенного спикера
Чек-ап организма. Какие анализы нужно сдавать регулярно, чтобы поддерживать свой уровень здоровья?

В результате вы:

Измените свой образ жизни в лучшую сторону
Научитесь хорошо понимать состояние вашего здоровья
Почувствуете прилив сил и легкости
Снизите уровень стресса в своей жизни

Влияние питания на здоровье кожи (модуль нутрициолога) Что вы узнаете?

Как наше питание влияет на кожу?
Какие продукты хорошо влияют на нашу кожу/какие продукты плохо влияют на нашу кожу и что можно исключить?
Причины возникновения проблем с кожей

Дополнительно:

Анализ своего питания
Дневник питания
Участие в челлендже по ведению дневника питания вместе с участниками

В результате:

Вы улучшите свое питание и сделаете шаг на встречу здоровой коже

Состав косметических средств Что вы узнаете?

почему важно правильно подбирать состав косметики?
основы косметических средств, активные ингредиенты
как читать состав косметических средств
какие ингредиенты работают при акне, розацее и других заболеваниях кожи
Как подобрать свой протокол домашнего ухода под свой тип кожи

Дополнительно:

Практическое задание по составу косметических средств
Инструкция по тому, как подобрать свой протокол домашнего ухода

В результате: Вы научитесь читать состав косметики, определять какие уходовые средства подходят именно вам и под вашу проблему.

Базовый домашний уход Что вы узнаете?

Почему важно грамотно подобрать домашний уход ?
Правила проведения домашнего ухода: как наносить и в какой последовательности
Основные ошибки домашнего ухода
Как подобрать свой протокол домашнего ухода под свой тип кожи

Дополнительно:

Памятка по этапам проведения домашнего ухода
Инструкция по тому, как подобрать свой протокол домашнего ухода

В результате:

Вы научитесь правильно ухаживать за своей кожей в домашних условиях

Косметология в клинике Что вы узнаете?

Как выбрать процедуру под свою проблему?
Противопоказания в процедурах

Дополнительно:

Гайд по подбору процедуры косметологии в клинике
Отдельный список противопоказаний

В результате: Вы будете подкованы в выборе процедуры под свою проблему

Защита от солнца Что вы узнаете?

Воздействие солнца на кожу
Особенности защиты от солнца проблемной кожи
Что важнее: фототип кожи или UV-индекс
Что такое SPF и UVA/PPD, отличие
Правила использовани я фотозащитных препаратов
Особенности выбора средств

Дополнительно:

Памятка по выбору защитных средств

В результате: Вы определите какие защитные средства подходят именно вам, научитесь защищать кожу от солнца

Макияж при проблемной коже Что вы узнаете?

Почему особенно важно уделить внимание макияжу при решении проблем с кожей?
Особенности подбора декоративной косметики
Особенности нанесения макияжа

Дополнительно:

Подборка хорошей минеральной косметики
Разбор своей косметички

В результате: Вы подберете декоративную косметику, которая будет подходит под особенности вашей кожи.

Дальнейший план действий

Определяем дальнейший план действий
Подводим итоги

В результате каждый поймёт, что ему нужно делать дальше и какие шаги можно сделать первыми. Возможно к какому врачу стоит обратиться, как подобрать идеального специалиста, как выявить дефициты в организме и как их грамотно восполнить.

БОНУСНЫЕ МОДУЛИ: (предоставляются на выбор )